5 Simple Techniques For técnicas para superar una ruptura amorosa
5 Simple Techniques For técnicas para superar una ruptura amorosa
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Esta es otra parte enormemente importante de aprender a dejar atrás los errores del pasado y que se pasa por alto muy a menudo porque las personas tienden a identificarse con sus emociones.
Puede que por sí mismo no alcance a llegar a este estado de cambio, por eso, las personas que queremos ayudar debemos esforzarnos en señalar los nuevos caminos posibles, en lugar de compadecer y de reforzar el rol de enfermo traumatizado de todo aquel que ha sufrido una adversidad.
Recuerda que cada persona tiene su propio ritmo para superar una ruptura, pero con el apoyo adecuado y la implementación de estrategias saludables, es posible salir fortalecido de esta experiencia. ¡Ánimo!
Es una herramienta poderosa en el camino hacia la liberación del pasado, ya que nos permite examinar de cerca nuestras emociones, pensamientos y acciones.
Séneca dijo “hay más cosas que nos asustan que cosas que nos hieran verdaderamente, y sufrimos más en la imaginación que en la realidad”
La relación que tuviste forma parte de tu historia, y su ausencia genera un vacío que es difícil de llenar. Es importante darle espacio a estas emociones y no reprimirlas.
En muchas ocasiones no podemos superar el pasado a causa de nuestro entorno. Tanto es así que estas personas pueden tener amistades que conservan aunque se sepa que no se está haciendo nada más que frenarnos en nuestra evolución.
Con paciencia y el apoyo adecuado, puedes no solo superar esta etapa, sino también crecer y florecer en un nuevo capítulo de tu vida. Lo elementary es recordar que el cambio es posible y que la sanación está al alcance.
Esto servirá de ayuda para que se sienta como tu propio hogar, en vez del lugar que compartiste con tu expareja. Respuesta de especialista
Parte de la dificultad en dejar de pensar en tu ex radica en los patrones de pensamiento que hemos creado. Por ejemplo, puede que asocies ciertos lugares, canciones o actividades con ellos. Identificar y desafiar estos pensamientos te ayudará a deshacerte de su influencia en tu vida.
Establece límites: Es basic establecer límites claros con tu ex pareja para facilitar el proceso de sanación. Esto puede incluir limitar el contacto o eliminarlo por completo.
No podemos asumir el rol de sufridores sin más porque el pasado así nos lo impone. Por encima de ello debe existir una decidida y firme voluntad de sobrepasar los efectos de ese pasado, y es esa firme here decisión la que hará que seamos libres de lastres y de hipotecas que no tienen por qué condicionar el resto de nuestras vidas.
Que nosotros no veamos las diferentes alternativas que tenemos no significa que éstas no existan o que no vendrán en un futuro.
Sabemos lo frustrante que puede ser el sentir que algo falta en nuestras vidas, o que el respirar cuesta más trabajo desde que él ya no está a tu lado, pero no te preocupes porque todos esos sentimientos son válidos y muy reales, pero ojo, eso no quiere decir que tengas que vivir en eterna agonía.